η πρωτες 3 βδομαδες ειναι μετα θα ρολαρηςΚαλήμερα σας κύριοι!Μέτα από 8αμηνο κ πάνω έκανα πάλι προπόνηση κ δεν μπορώ να σηκώσω χεριά κ ποδιά
τι προπόνηση ρε φίλε?? ??Καλήμερα σας κύριοι!Μέτα από 8αμηνο κ πάνω έκανα πάλι προπόνηση κ δεν μπορώ να σηκώσω χεριά κ ποδιά
μπα την αλλη εβδομαδα πρεπει να παω φωτιαη πρωτες 3 βδομαδες ειναι μετα θα ρολαρης
περιπου ιδιο φιλετι προπόνηση ρε φίλε?? ??
Οτι προπονηση και να εκανες μετα απο τοσο καιρο θα εισαι για γυψο τωρα...μπα την αλλη εβδομαδα πρεπει να παω φωτια